コラーゲンボール

コラーゲンボールとは?

コラーゲンサプリ|コラーゲンボール

コラーゲンボールは料理などに使用されるコラーゲンの一つで、無味無臭な為、コラーゲンを補いたい方が料理に使用されることが多いです。

 

料理に入れると熱で溶けるので、味に影響を与えずにコラーゲンを摂れるという点で美肌作りを目指している方がお鍋などに入れて食べるのが話題になりました。

 

コラーゲンボールの特徴

コラーゲンボールの原料

鶏肉や豚肉、牛スジといった動物性のコラーゲン原料や魚、うなぎなどの海洋性のコラーゲン原料を球状に固めたものです。
市販品として販売されているコラーゲンボールの場合はゼラチンに加えて、レモン果汁、鶏コラーゲンなどが含まれているものが販売されています。

 

どんな料理に使うの?

コラーゲンはビタミンCやBと一緒に摂ると吸収がスムーズになるため、野菜や海鮮、貝類などと一緒に食べられる料理がおすすめです。

 

中にはラーメンに入れて食べるという方もいるようです。

 

コラーゲンボールは作れる?

コラーゲンボールは自宅でも作れることでも話題になりました。
作り方としては

  1. 市販のゼラチンやゼラチンパウダーを購入
  2. ボールを作るための容器
  3. ゼラチンを熱して混ぜ合わせる
  4. 荒熱が取れたら容器に移し2〜3時間冷やす

基本的な作り方としては以上があり、他にも自分流でアレンジされている方も多くレシピサイトでも多く紹介されています。

 

コラーゲンボールの効果は?

コラーゲンサプリ|コラーゲンボール効果

コラーゲンボールの原料でもあるゼラチンはコラーゲンが変性して構造がバラバラになった状態です。それでもまだ分子サイズは大きく、吸収されるのにはそこからさらに分解が必要です。

 

この点がコラーゲンをそのまま食べても分子が大きく吸収がスムーズではないと言われている理由でもあります。

 

こういった点からコラーゲンボールをプラスすることによるコラーゲン補給の効果はサプリメントやドリンクと比べると吸収効率が低いです。

 

コラーゲンは身体に取り込まれた後、分解されペプチド化され吸収されます。ゼラチンはペプチド化される、前の段階ですので、そこまで分解されるまでの時間も必要です。さらに分解された時にアミノ酸にまで分解された時にはコラーゲン合成のためのタンパク質という意味では栄養補給になりますが、サプリメントやドリンクのようにコラーゲンペプチドのまま吸収されることによって身体の中で働くのとは違いがあります。

 

そのため、摂ったコラーゲンボールのコラーゲンがすぐに肌のコラーゲン合成を高めているとは言えないので、効果の実感が薄いと言われることが多いです。
もしくはプラシーボ効果と言われることもあります。

 

例えばコラーゲンボールだけを美容のために食べるという方法などは、コラーゲン合成に必要な栄養が無いので、期待した効果は得られないケースも多いと言われています。

 

美容や健康のためにコラーゲンを補いたいという場合には料理に入れて他の栄養素と一緒に補うか、体内への吸収を考えて作られている低分子のコラーゲンであるコラーゲンペプチドが摂れるサプリメントを摂る方が、効率が良いという声も多いです。

 

コラーゲンペプチド配合のコラーゲンボールも登場

最近では、コラーゲンの吸収を考えたコラーゲンペプチドを添加して作られたコラーゲンボールも登場しています。

 

この場合はゼラチンではなく、ゼラチン質にコラーゲンペプチドを添加しているという状態ですので、コラーゲンを摂るという意味ではただのゼラチン状のコラーゲンボールよりも効率は良いですが、注意したいのが、コラーゲンボールの内容です。

 

例えば、ゼラチンが主成分だとした後、その他にコラーゲンペプチド以外の添加物によっては、あまり質の良いものとは言えないコラーゲンボールもあります。
この点を踏まえると、コラーゲンサプリやコラーゲンドリンクの方が効率面と余計な添加物を含まないコラーゲンを摂ることが可能な場合もあるので、美容や健康のためにコラーゲンを摂るということで考えた場合は適切な選択肢かは疑問が残ります。

 

ただし、日々の食生活の中でバランス面を考えながらコラーゲンをプラスするという考えは栄養補給の面でも有用なので、おすすめの美容を意識したレシピと言えるかもしれません。

 

コラーゲンゼリーよりも純粋なコラーゲンが摂れるパウダータイプのサプリ

ニッピコラーゲン100の特徴

コラーゲンボールと同じく、無味無臭で料理や飲み物に入れてコラーゲンが摂れるパウダータイプのコラーゲンサプリです。
コラーゲン原料シェアではトップクラスのサプリでもあり、コラーゲンボールよりも純度も高いため、料理に使用するならこちらもおすすめです。

 

スプーン1杯で5,000mgのコラーゲンが補える

純粋なコラーゲン100%ですので、スプーン1杯でも5,000mg相当のコラーゲンが補えます。
さらに分子が小さいコラーゲンペプチドだけを使用しているので体への吸収がスムーズというのが特徴です。

 

また、1杯約17kcalと低カロリーなので、ダイエットやスポーツに取り組んでいる方にもおすすめです。
食事などに混ぜるだけなので、習慣化もしやすい点もおすすめですね。

 

純度100%のコラーゲンをお得にお試し

ニッピコラーゲン100は公式サイトでお試しサイズが用意されています。
通常価格1,944円相当が初めての方限定で999円送料無料でお試しできます。
約20日分となっており、まずはこちらで良さをお試ししてみてはいかがでしょう?

 

 

まとめ

コラーゲンボールは美容にこだわる意識の高い方を中心に口コミで広がり話題になりました。今ではレシピサイトなどでも多くのコラーゲンボールを使用したレシピが掲載されています。

 

一方でコラーゲンを補うという意味の効率面ではサプリメントなどの方が吸収されやすいという点で良いため、しっかりとコラーゲンを摂りたいという目的でコラーゲンボールを摂っている方は、サプリメントなど吸収性を考えて作られたアイテムの方が、効率は良くなる場合もあるので、その点は理解しておきたいですね。

 

習慣付けという意味ではコラーゲンボールをアレンジして食事の中で補うのは良いことですが、コラーゲンを増やすという意味で考えると、コラーゲンボール以外の食事内容が大切ですし、摂ったコラーゲンをスムーズに吸収させるという点ではコラーゲンサプリ・ドリンクには及ばない点があります。

 

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